Patrząc czysto rozsądkowo, najpewniejsze podawanie witamin (podobnie jak leków) jest przez układ pokarmowy, czyli w jedzeniu. Najlepsza wchłanialność - przewód pokarmowy. Trzeba też zdać sobie sprawę z tego, ze część witamin rozpuszcza się w wodzie a część w tłuszczach :-)
No i kwestia ostatnia - dobrze jest wiedzieć, że witaminy wytwarzane sztucznie ( tak jak u człowieka - dowiedzione) NIE SĄ przyswajane przez organizm.
Robert